ゆとり世代に産まれて、ゆとり世代はどうのこうの言われてきたが、やっぱりゆとりだからってなってしまうことばかりか?

ゆとり世代だからと言われることに対して何て思うのか?


私は、小学校、中学校とゆとり世代真っ只中で育ってきました。
たくさんの方々から、ゆとり世代だからと言われてきました。

そして、その言葉に対して、たくさんのゆとり世代の方々が、そんな言い方が気に食わないとか、ゆとりゆとりとうるさいなと、思ってしまっています!




ゆとりと言われて文句を言ってる人間は、ゆとりのメリットを活かせていない。


ゆとりと言われて文句を言ってる人が
仕事などで、珍プレーを連発してくれます!
同僚や部下など、常識にとらわれない事で驚かせてくれます!



1.親が仕事を休む事を連絡してくる、もしくは、辞めますと連絡してくる。


はい、これはゆとり世代の代名詞と言われても過言ではないほど、よくある出来事だと思います。
これは、間違いなく親が悪いです。
ゆとり世代は、親や先生、政治家がつくりだしたとも言えます!

自分で連絡をするのが当たり前と言うことを教えてあげないといけない。



2.競争心が無い人が多い!


発表会とかで演技がどんなに下手くそでも、みんなモモタローとか、みんなシンデレラとか競争心を無くしていっている。
勉強出来なくても、良くできました、
掃除をしてなくて、遊んでてもげんこつ一つ無い。
そんな環境で育っていくと、頑張ってもみんな一緒の扱いをされてると感じるし、
掃除を一生懸命やってる人が、やらなくなったり、この程度やっとけば周りがやって無いから、自分が頑張ってるように感じ、
成長が止まると思います。


3.不良生徒や喧嘩などの対応


学校は、学ぶところです。不良生徒であっても、親や先生が一丸となって、
生徒の指導をしなければいけないのに、
今は、少しでも事件があったら、即警察、
喧嘩でケガをしたら、裁判。
良いこと、悪いことの区別のつかないままとりあえず、お金で解決したりします。

そんなことをしたら、自分が悪いから謝ったりするんだってことを、
謝ったり、お金を払うから自分が悪いんだと勘違いします。

その勘違いした人たちが、今もお金を払わないから、謝らなかったから、悪くないんだと日々暮らしています。




ゆとり世代で産まれて良かったこと


ゆとり世代で産まれたことに、デメリットも多くありますが、逆にメリットもたくさんあります。

上の3つ以外にもゆとり世代の特徴は数多くありますが、逆にこの特徴と逆のことをしてるだけで、この人はゆとり世代やのになんか違うなとか、
そんなに、大したことなくても凄く見えるとこがゆとり世代のメリットだと思います。



ゆとり世代だからと言われて、苦しんでるみなさん!


大丈夫です!!!心にもっと、ゆとりを持ってください!
意識を変えるだけで、ゆとり世代なのに凄く仕事ができるとか、当たり前のことを当たり前にできたりします!

僕は、ゆとり世代は2極化してると思ってます。
ゆとり世代だからと言われる人と
ゆとり世代なのにと言われる人が
それぞれの割合は8対2くらいかなと
思います!
8の方にいる皆さん、2の方になることは簡単にできます!
それに、早く気づきましょう!





フェラーリ年収200万円台のオーナーが存在することがパイセンTVで放送された!!!

年収200のフェラーリオーナー驚愕の真実


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深夜番組パイセンTV で放送されました、フェラーリを年収200万円台の人が所有しているという、内容のもの。

フェラーリの値段もピンキリみたいですが、
中古で年式もそこそこ古く、走行距離もかなりいってる物でも、500万越えているものが多いです。中には数千万円というのもごろごろあります!

買うのだけでも高いのに、ガソリン代、保険代、整備費など、かなり高額になると思われます。
正直、スーパーカーではなく、スーパーエコカーなら、まだ維持できるとは思うのですが、常識にとらわれないその男性の考え方や節約術など、ビックリしました!


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1.車以外の出費を抑えている

その男性は、スーパーカーを維持するために、かなりのご苦労をされているようです。
会社勤めで通勤は、フェラーリではなく、社長の奥さんのお下がりの自転車で通勤していました。
しかも、かなりの年期もの!

唯一の、出費は朝の出勤の時に買う、ブラックの缶コーヒーだけのようです。
なんと、その缶コーヒー普通なら30分ともたずに飲み干すのが普通だと思いますが、
なんとその方5時間もかけて飲むらしいです。
すごい!!すごすぎるすでに超人です。

更に驚かされたのが、昼御飯!
会社で用意された白御飯に、3種類の調味料をかけてどんぶりにしてました!
その3種類の調味料は、全てラー油!!!

ただの白御飯がその方によって、節約どんぶりに大変身!!!
不思議とちょっとたべてみたくなるそんなどんぶりです!


2.周りの環境に恵まれている

月3万程度の社宅に住んでいて、
通勤は社長の奥さんのお下がりの自転車、
昼御飯は、会社の白御飯を頂ける。
この時点でかなり恵まれた環境だということがわかる。

更に、フェラーリ仲間などの優しさを受けている。
フェラーリ仲間でのツーリングで、海鮮料理を食べに行った時も、周りの人はそこそこ値のする料理を食べる中、彼はなんと鯛めしのみでお腹を膨らますというのだ、
それを、みかねた周りの人たちが彼に少しずつ御飯をプレゼント!

周りの人の暖かさを感じるシーンでした! 


3.一つの事に一生懸命


彼は本当に真面目なのです。酒も飲みたいけど我慢して、酒で酔うのではなく、フェラーリで酔うらしいです。

徹底された、節約生活。そんな彼を応援するかのように協力してくれる、周りの人たち!
フェラーリのために生活していると、いっても過言ではないほど、真面目に一生懸命なのです!


4.最後の意味深な言葉


番組の最後に彼が語った言葉が同世代の私としては、すごい興味深いものでした!

フェラーリは僕を変えてくれている。
僕はフェラーリのおかげで変わることができた、同世代の人たちでフェラーリオーナーが増えて欲しい』と。

なにかに一生懸命な姿はかっこいいなと思いました。
私も、自営業でやっていて、最近仕事に対する欲というか、貪欲に前向きに頑張る気持ちが薄れていましたので、心にぐっとくるものがありました。
私も、いつかフェラーリに乗って、この方にお会いしてみたいですね。





同世代でも、いろいろな考え方や、いろいろな経験をされてきた人がたくさんいるんですね。
もっと、たくさんの人にお会いして、お話ししてみたいと思います。



皆さん!金縛りの原因は筋肉痛によるものという事を実証できましたww

目があいてるのに体が動かない



いつものアラームと子供達の笑い声で目覚めました!
横には、鳴り響く携帯と子供達、
よし、動こうかと思って腹筋を使っておきあがろうとしたその時………
う…ご…かない!
体が動かない!
嫁にその事を言おうかと思ったら、声もでない……
目もしっかり開かない……

これは夢かと思い、もう一回目をつぶると、
横には、鳴り響く携帯と子供達、先程と同じ光景が見える。
起き上がれないまま、何度も眠りにつく
これを繰り返していた!
5回目くらいに、これはやばいと思い頑張って目を開けて起き上がろうと、今度は腹筋は使わず腕の力で動こうとしましたが、
体は言うことを聞いてくれませんでした。
背中や肩、顔から冷や汗がでてきました!

これは、本格的にやばいと思った瞬間
ボンっという音と同時に体が動きました
どうやら、子供達がベットで暴れたせいで、
私がベットから落とされたみたいでした!

最初は現実かどうかわかりませんでしたが、
次第に脳も起きてきて、ある事に気づきます!
体が重い!!!
2日前筋トレで鍛えたところが全て筋肉痛になっていました!
重力が10倍くらいに感じます!
声を出すのも痛いくらい、筋肉痛!

今まで、たくさん筋トレしてきましたが、ここまで酷いのは初めてでした!


こいつと片腕30キロのダンベルで体をいじめること、1時間半くらいでそこまでの筋肉痛になりました!


筋肉痛になるから筋肉がつくとはおもいませんが、筋肉に負荷をかけれてるのは、間違いないと思います!

クリスチアーノ・ロナウドの腹筋をてにいれるまでには、後、100回ぐらい金縛りにあわないといけないかも知れませんが、
不可能ではないと思います!
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草野球で久しぶりのピッチャーやって、1回で5失点降板!悔しさバネに筋トレ

久しぶりに登板、大炎上!


2年ぶりにピッチャーとして、試合に出ましたが、ぼこぼこに打たれました!
原因は、ストレートの質と球速が原因かと思います。
日ハムの大谷翔平投手は、MAX163キロの球を投げれますが、
私のMAXはたったの118キロ
さらに、ずっと投げてなかったので、平均球速が100キロ前後とまさに打ち頃だったのです!
変化球も縦のスライダー、スローカーブと、シンカーを投げれますが、まったく通用せず!
ストレートを狙い打ちされました!


ピッチャーはストレートが命


変化球をいくら投げても、ストレートが遅かったので、まったく意味がありませんでした。
ホームランを2者連続で打たれた時は、心が折れましたww


久しぶりに、ピッチャー用筋トレ


最近は、夏に向けて体重を落としながら腹筋や、胸筋を主に鍛えてましたが、
そのトレーニングに更にピッチャーのメニューを追加してやってます!


  • 軽めのダンベル(5㎏~15㎏)で手首を鍛える。主にストレートの伸びに影響するので、空振りしやすいストレートを投げることが出来やすくなる!

  • やや重めのダンベル(8㎏~20㎏)で腕を鍛える。ダンベルを持って背中をかくような態勢で、肘を固定して頭の上に持っていく。上半身のトレーニングで1番球速に影響するところです!

  • 重めのダンベル(20㎏~70㎏)でスクワット。主に、コントロールに影響し、力強い球をいいコースに投げれるようになる!

  • あとは、いつも通りダンベルベンチプレスやったり、懸垂、腹筋やったりしてます!

スタミナ上げるために走りこまないのですか?、という声が聞こえてきそうですが、
確かに速い球を持続させるには、必要なトレーニングですが、私のピッチングスタイルは、主に変化球責めなので、ほとんど体力は使いません!

次回登板では、いい成績残したいですねww 

片手腕立て伏せ10回余裕で出来てたのに、2ヶ月トレーニングさぼって、楽な仕事ばかりしてたら…

2ヶ月もトレーニングをさぼってダラダラしてたら…

片手腕立て伏せを10回くらい、余裕で出来てたのにひさしぶりにやると、1回が限界ww 
さらに、筋肉痛やばいです! 




片手腕立て伏せ効果


片手腕立て伏せは、普通の腕立て伏せよりも腕にたくさん負担がかかります! 
そして、バランス力がいるので体幹を鍛えることは、できると思いますが直接的な筋力アップは小さいです!



筋力トレーニングと体幹トレーニング


機械で行う筋力トレーニングは、筋力アップにはかなり効果的!ただ、直線的な動きのトレーニングのため、他の方向の負荷には弱い筋肉になりやすい!

自分で意識して動きを加えるダンベルトレーニングや、片手腕立て伏せなどは、筋力アップの効果は、機械に比べると少ない!
たくさんの筋肉が複雑に支えあったり、伸縮したりと、バランスを意識したものを体幹トレーニングと呼び、様々なスポーツに応用がきく!


結果どういうトレーニングをすれば良いか


トレーニングすることは、悪いことではないですが、スポーツによって、必要な筋肉、それを支える筋肉、筋肉の動くスピード、それぞれ違いますので、各スポーツにあった、その人にあったトレーニングが必要ということです!
余計な筋肉は、むしろ邪魔になることもあるので、考えてトレーニングすると、スポーツでの活躍も飛躍的に伸びると思います!

【ファイトーーー!】
最近、私がトレーニングでしんどいときに、歯を噛み締めながら、声を出してます!
大声を出すのではなく、力を逃がさず全身の力を集中させるために、声を出します!
効果あると思いますので、お試しあれww 


これ、欲しい…
嫁に相談してどつかれてきます!
では!

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ

腕相撲必勝法、腕相撲のトレーニング方法、もう友達に負けない!

アームレスリングの人に教わった、勝つための方法と練習方法!

プロの方に教わって私も実践してみて、効果があったのでご紹介したいと思います!


1、基本の形をキープせよ!

腕相撲の基本の構え方といいますか、一番力が入るポジションがあります!
腕をなるべく90度にして、脇と体も90度くらいにします!

よく、脇が締まり過ぎてたり、腕が伸びきっていたりと、全然力の入らない構え方の人がいますが、やはり基本は90度です!
あと、腕だけで倒しにいこうとするのではなく、へそを中心に、最初構えた腕の角度と体の角度を崩さないように、体ごとしっかり倒していきます!

腕の力も重要ですが、体を固定することによって、力に自分の体重も上手く乗せれたらかなり簡単に勝てます!
これをやってるか、やってないかで全然違ってきますので、実践で使ってください。

2、力ではなく、技で勝負せよ!

プロの方に技で勝負してもなにも通用しませんが、素人相手だと面白いぐらい勝てます!

例え相手が自分より体重が重くて力があっても、技さえ知ってたら、相手の力を出させないまま、自分の力を最大限使える形で倒すことができます!

1番ポピュラーな技が吊り手という技です!
私が力が、倍近くある相手に勝てたのは、この技のおかげです!!!

吊り手とは、クレーンのように、相手の腕を自分の方に引っ張っくる技です!

簡単なのですが、注意点がひとつ!!
基本の形は崩さず、腕だけで技をかけるのではなく、体と腕をロックさせて、体重をつかって相手の手を吊りあげて、力を奪います!

落としどころを見極めろ!相手の体制を崩したら、あとは2パターンで攻めろ!

落としどころとは、最後倒しにいくときにしっかりと倒す方法です!

基本の体と腕の形を崩さず、力の入れどころを変えるだけで、相手に隙を与えません!
親指と人差し指にちからを集中させて、相手に手のひらを見せる形で倒しにいきます!

この形が完全に決まれば、もう勝ちです!

実はもうひとつ、小指と薬指に力を集中させて、手の甲を相手に見せる形で勝つ方法もあります! 

相手の筋力や自分の得意な体制など、その時の有利な事など、瞬時に判断してどちらかの技で攻めないといけません!

ここまでの事ができたら、同じ体格の素人には負けないはず!!!
もしも、負けてしまうという方は、少し筋力アップが必要かも知れません!


3、腕相撲のためのトレーニング

普通の筋トレも意味はあるのですが、ここでは腕相撲に必要なもっと細かい所まで、ご説明します!

先ほど説明させていただきました、2パターンの攻め方で、それぞれ使う筋肉が全くちがいますので、基本的には2パターンの筋肉を別々にトレーニングする必要があります!

もっとも一般的な練習方法がチューブトレーニングです。
自転車のチューブを柱などにくくりつけて、引っ張る!ただ、引っ張るのでは無く勝ちパターンに必要な筋肉に、集中して引っ張る事が大切です!

これだけでも、かなりのトレーニングになるのですが、もっと細かい所までトレーニングします!
実は、指の筋トレもかなろ重要になってきます!握力をあげるのも大事ですが、これも勝ちパターンを意識して、2カ所別々にトレーニングしてやったほうが効果的です!

紙袋に重りをを入れて、親指と人差し指それぞれに引っ掛けてトレーニング、小指と薬指にそれぞれに引っ掛けてトレーニング、これをやってるか、やってないかで腕相撲の時に使えるパワーが全然違います!

4、一番大切なトレーニング

筋トレも重要なのですが、やはり実践で鍛えるのが1番です!

何度も何度も戦って、落としどころのコツや、自分の得意な体制、基本の形を見つけていくのが大切です!

アームレスリングは、他のスポーツと違って、努力のスポーツだと、思います!
どんなスポーツでも努力が成果に結び付くことは、たくさんありますけど、
アームレスリングの場合は、
努力=戦力 
といっても過言ではにいほど、努力したことが結果に結び付きます!
なので、自分はスポーツが苦手ですという方でも比較的才能に左右されずに、プロとして活躍される方が多いらしいです!

5、怪我だけはくれぐれも注意を!

小さい筋肉に大きな力をかけるので、けっこう故障しやすいので、違和感を感じたり、痛みを感じたら無理せず回復を待ちましょう!
小さい筋肉なので、回復が早いので焦らず、故障してる時は、違う場所を鍛えるようにして、実践などは控えるようにしましょう!

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アームレスラーの方と腕相撲、胸筋まで筋肉痛

こんにちはーdonky です!
昨日のアームレスリング(腕相撲)で、腕の筋肉全体と胸の筋肉まで、痛んでおります!
アマチュアの方と戦ったのですが、強さの次元が違うと言うかなんと言うか、全く歯が立たなかったですww

『腕相撲ごときでうるせー』なんて聞こえてきそうですが、腕相撲ではなくアームレスリングです!しかも、かなり奥が深いのです!
ごく一般的に行われている腕相撲は、力と力の勝負だ!!!と言うのは間違いではありませんが、アームレスリングの世界では力だけではありません!

技、体力、力、瞬発力、集中力など、あの短い間に全てを出し尽くして戦います。素人がプロの人と本気でやったら、ゴングが鳴る前に手の掴み合いで、手の体力が無くなり、物が持てなくなったするほど深いんです!

じゃあどうやったら、プロに勝てるのか???という質問にお答えします!
普通にやったら、勝てません。腕の力が強いのが自慢の人もいると思いますが、力だけでは勝てません。

まずは、技を知って技の対処方法と、力の入れどころを勉強するところから開始です。
それを知ってから、やっとアームレスリングのトレーニングの開始です!
次回は、『腕相撲のトレーニング方法!腕相撲すぐ強くなる方法と考え方!』を私なりに紹介したいと思います!役にたちますよーww

今日もこいつを飲んで筋肉の栄養補給します!


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